Rätt kettlebell ska gå att greppa och hantera i de övningar du tänker göra. Det finns ingen startvikt som passar alla kvinnor, män eller nybörjare. Prova med en lätt belastning och skilj mellan långsamma styrkeövningar och mer tekniska svingar.
Handtaget avgör mycket
Kontrollera handtagets tjocklek, bredd och yta. Du behöver få plats med det grepp övningen kräver utan att handen kläms. Känn efter skarpa kanter eller ojämn ytbehandling. För rörelser där kulan vilar mot underarmen spelar också avståndet mellan handtag och kropp roll.
Fasta och justerbara modeller
En fast kettlebell är enkel att använda och har inga viktinställningar att byta mellan övningar. En justerbar modell kan spara plats, men låsningen och viktstegen behöver fungera för din träning. Läs vilka rörelser den är avsedd för och kontrollera låset före användning.
Tävlingsliknande och traditionella gjutna modeller kan skilja sig i form. Se till att jämföra faktiska mått, inte bara produktens benämning.
Välj efter nästa användning
Om du främst vill göra goblet squat är greppet framför kroppen centralt. För pressar behöver du kunna föra vikten till startläget på ett kontrollerat sätt. För svingar bör du lära dig rörelsen innan du väljer tyngre vikt.
Vi har inte praktiskt testat och utsett en vinnare. Använd katalogen för styrkeutrustning för att jämföra tillgängliga modeller, och läs guiden till goblet squat för ett exempel på användning.