Steglängden beskriver en del av crosstrainerns rörelse, men räcker inte för att avgöra om maskinen passar dig. Pedalernas avstånd, rörelsens form och handtagens placering påverkar också hur den känns. Välj därför inte modell enbart efter din kroppslängd och en generell tabell.
Fast eller justerbar steglängd
En fast steglängd är knuten till maskinens konstruktion. På en modell med justerbar steglängd behöver du kontrollera intervallet och hur justeringen görs. Det finns exempelvis modeller där steglängden anpassas med en särskild funktion, men det är inte en standardegenskap hos alla crosstrainers.
Om ni är flera som ska dela utrustningen bör alla få prova den. Samma längd på kroppen betyder inte automatiskt att ni föredrar samma rörelse. Be om modellens manual så att ni kan ställa in de funktioner som faktiskt finns.
Prova mer än ett par steg
Börja lugnt. Kontrollera att du kan kliva på och av på avsett sätt och nå ett fast stöd. Känn efter om du kan följa pedalernas bana utan att behöva sträcka dig efter handtagen eller flytta fötterna för att undvika att de tar i något.
Gör provningen med de skor du tänker träna i. Om det fungerar bekvämt kan du försiktigt prova någon annan belastning eller tillgänglig steglängd. Avbryt vid obehag. Ett köpbeslut behöver inte bygga på ett maximalt träningspass.
| Kontroll | Anteckna per modell |
|---|---|
| Insteg | Höjd och om du når ett stabilt stöd. |
| Pedaler | Fotutrymme, avstånd mellan fötterna och hur banan känns. |
| Handtag | Räckvidd och möjlighet att hålla utan att sträcka kroppen. |
| Justering | Vad som ändras och hur enkelt du kan återställa det. |
| Plats hemma | Maskinmått, rörelseutrymme och takhöjd under användning. |
Glöm inte höjden när pedalen går upp
Mät rummet där maskinen ska stå. En crosstrainers statiska höjd säger inte hur högt ditt huvud kommer när du står på pedalens högsta läge. Be återförsäljaren om underlag för pedalhöjd och nödvändigt friutrymme för just den modellen. Lägg även in utrymme för att kliva av och för handtagens rörelse.
När du jämför hemma efter provningen
Skriv vilken inställning du använde. Om du bara antecknar ”modell A kändes bättre” blir det svårt att veta om skillnaden kom från konstruktionen eller från en justering. Jämför därefter leveransmått och hur maskinen ska komma in genom dörrar och trappor.
Se aktuella produkter och planera ett hemmagym på liten yta. Artikeln ger en metod för provning och utser ingen testvinnare.
Modellkälla
Johnson Fitness: Octane Q47xi beskriver en modell med justerbar steglängd. Den används som exempel på en funktion, inte som rekommendation om köp eller som bevis för andra modellers egenskaper.