En vibrationsplatta bör väljas efter avsedd användning, tydliga anvisningar och hur den fungerar för dig. Antal program eller marknadsförd motoreffekt räcker inte för att bedöma träningseffekt. Vi har inte gjort ett eget jämförande produkttest.
Vad behöver specifikationen berätta?
Kontrollera vilken rörelse plattan gör och vilka inställningar som går att ändra. Frekvens, rörelseutslag och olika programnamn är inte samma uppgift. Be om förklaring om butiken bara visar en lista med nivåer.
Mät ståytan och kontrollera hur du stiger på och av. Handtag, fjärrkontroll och display ska fungera i den position du använder. Kontrollera produktens belastningsgräns och varningar.
Rimliga förväntningar
Mayo Clinic beskriver osäkerhet kring om helkroppsvibration ger samma bredd av hälsoeffekter som vanlig aktiv träning. Vi presenterar därför inte en vibrationsplatta som ersättning för promenader eller styrketräning och lovar ingen viss viktnedgång. Läs Mayo Clinics genomgång.
Prova före köp
Om möjligt, prova modellen på låg inställning enligt anvisningen. Bedöm om du kan stå bekvämt och använda reglagen. Lyssna också på ljud och vibrationer mot golvet; det kan påverka placeringen hemma.
Har du sjukdom, är gravid eller behöver rehabilitering bör användningen bedömas med vården. Läs om risker och begränsningar innan du beställer. Se maskinkatalogen.