Mjölksyrabakterier säljs i flera sorters produkter, men ett stort antal bakterier på förpackningen räcker inte för att bedöma nyttan. Typ av mikroorganism, stam och avsedd användning behöver hänga ihop med underlaget.
Stammen spelar roll
NCCIH beskriver att resultat för en viss probiotisk mikroorganism inte automatiskt gäller andra. Därför går det inte att ranka alla produkter som om de hade samma innehåll och effekt. Källa: NCCIH.
Kontrollera om etiketten anger mer än ett allmänt bakterienamn. Om en studie nämns, jämför den undersökta stammen och produkten med den som säljs.
Läs mängd och hållbarhet tillsammans
Kontrollera hur bakteriemängden anges och vid vilken tidpunkt den garanteras. Läs förvaringsråden och om särskild temperatur krävs. Jämför antal portioner och pris, men gör inte flest miljarder till ett ensamt kvalitetsmått.
Kontrollera även andra ingredienser, allergener och om produkten kombinerar bakterier med fibrer eller andra ämnen.
Börja med syftet
Om du har magbesvär behöver orsaken bedömas. En produktlista kan inte avgöra vad som passar vid en viss sjukdom eller efter en behandling. Vid allvarlig sjukdom eller nedsatt immunförsvar bör användning diskuteras med vården.
Vi har inte gjort egna effekt- eller laboratorietester. Läs om försiktighet och misstänkta biverkningar innan du väljer produkt. Katalogens priser är en kommersiell jämförelse, inte en behandling.