En probiotisk produkt är inte automatiskt riskfri för att den innehåller bakterier som också förekommer i livsmedel. Produkt, stam och din hälsa spelar roll. NCCIH beskriver större risk för allvarliga biverkningar hos personer med svår sjukdom eller nedsatt immunförsvar. Källa: NCCIH.
Om magen reagerar
Nya eller ökande besvär ska inte beskrivas som ett säkert tecken på att produkten ”rensar ut” något. Pausa ett egenvalt tillskott som verkar ge problem och be om råd om besvären kvarstår. Vid allvarliga symtom behöver du söka vård.
Skriv ned produktnamn, stamuppgifter, mängd och när du började. Notera även andra förändringar i mat, läkemedel eller tillskott. Det hjälper vid bedömningen utan att bevisa vilken faktor som orsakat reaktionen.
Läs hela förpackningen
Produkten kan innehålla fler ämnen än bakteriekulturen, exempelvis fibrer och smaksättning. Kontrollera allergener och förvaring. En förpackning som förvarats fel ska inte användas bara för att bäst före-datumet inte passerat.
Särskilda situationer
Ge inte en vuxenprodukt till barn genom att själv uppskatta en mindre dos. Vid sjukdom, vårdbehandling eller användning till spädbarn behövs specifika råd från vården.
Läs hur stam och märkning jämförs. Artikeln är ett stöd för att formulera frågor, inte en diagnos av dina magbesvär.