Märkningen ”för kvinnor” beskriver en målgrupp, men den visar inte att alla kvinnor behöver samma tillskott. Jämför själva innehållet och utgå från din kost och situation. En multivitamin är inte en standardlösning för trötthet eller andra besvär.
Kontrollera skillnaden på etiketten
Ställ två produkters dagsportioner bredvid varandra. Vilka ämnen skiljer sig faktiskt, och med hur mycket? Kontrollera om samma ämnen redan finns i andra tillskott du använder. Antal tabletter och förpackningsstorlek påverkar också prisjämförelsen.
Produkter kan ha olika åldersangivelser eller särskilda varningar. Läs hela märkningen i stället för att välja på färg, produktnamn eller en generell topplista.
Graviditet och planerad graviditet
Här finns särskilda råd som inte bör ersättas av en allmän kvinnomultivitamin. Livsmedelsverket har information om bland annat folsyra och näring under graviditet. Följ aktuella råd och stäm av med barnmorskan vilka tillskott som passar dig. Läs Livsmedelsverkets vägledning.
Gör köpbeslutet konkret
Om du har fått råd om ett visst ämne: kontrollera om produkten ger den avsedda mängden utan onödiga överlapp. Om du inte vet vad du behöver är första steget att reda ut behovet.
Guiden till multivitaminetiketter visar hur du jämför förpackningar. Vi ger inga individuella dosråd och har inte utfört ett eget produkttest.